Psychotherapie & Hypnose Billstein
Behandlung
von Ängsten
Ängste verstehen
und wirksam behandeln
In der Privatpraxis in Köln finden Sie psychotherapeutische Unterstützung bei belastenden Ängsten.
In der Privatpraxis in Köln finden Sie psychotherapeutische Unterstützung bei belastenden Ängsten.
Für eine unverbindliche Beratung nutzen Sie bitte das Kontaktformular. Termine sind online über Docotolib buchbar.
Es sind nicht die Dinge selbst, die uns beunruhigen, sondern die Vorstellungen von den Dingen.
Formen von Angststörungen
Angst ist ein komplexes Phänomen und kann verschiedene Formen annehmen. Obwohl in der Praxis jeder Fall individuell betrachtet wird, kann es Sinn machen im Vorfeld verschiedene Erscheinungsformen zu unterscheiden.
Soziale Phobie
Die soziale Phobie ist geprägt von der Angst vor negativer Bewertung durch andere. Soziale Situationen werden häufig vermieden oder nur unter starker Anspannung bewältigt. In der psychotherapeutischen Einordnung stehen Beziehungserfahrungen und Selbstwahrnehmung im Fokus um neue Sicherheiten zu gewinnen.
Panikattacken
Panikattacken treten meist plötzlich und ohne erkennbare äußere Gefahr auf. Körperliche Symptome wie Herzrasen oder Atemnot werden häufig als bedrohlich erlebt. In der psychotherapeutischen Arbeit geht es darum, die inneren Auslöser und aufrechterhaltenden Mechanismen zu erkennen und zu bearbeiten.
Generalisierte Angststörung
Bei der generalisierten Angststörung stehen anhaltende Sorgen und innere Anspannung im Vordergrund. Die Angst ist nicht an konkrete Situationen gebunden und begleitet den Alltag dauerhaft. Therapeutisch wird betrachtet, welche inneren Muster und Erwartungen die Angst stabilisieren. Auch das Urvertrauen spielt eine große Rolle.
Phobien
Spezifische Phobien beziehen sich auf klar umschriebene Auslöser wie Tiere, Höhen oder Enge. Obwohl die Angst oft als übermäßig erkannt wird, bleibt sie schwer kontrollierbar. In der Behandlung wird der Zusammenhang zwischen Angst, Körperreaktionen und Vermeidung bearbeitet. Phobien lassen sich erfahrungsgemäß erfolgreich behandeln.
Wann wird Angst zu einem Problem?
Angststörungen gehören zu den häufigsten psychischen Belastungen. Sie äußern sich nicht nur als Gedanken, sondern vor allem als intensive körperliche Zustände von Anspannung, Alarm und Kontrollverlust.
Für Betroffene fühlt sich Angst oft bedrohlich und überwältigend an – auch dann, wenn objektiv keine Gefahr besteht. Das Verunsichernde liegt dabei häufig nicht im Außen, sondern im eigenen inneren Erleben.
Angst entsteht, wenn innere Zusammenhänge verloren gehen und das eigene Erleben fremd wird.
Typische Symptome
- Anhaltende innere Anspannung
- Grübeln, ständige Sorgen
- Vermeidung bestimmter Situationen
- Angst vor Kontrollverlust
- Herzklopfen, Herzrasen
- Angst vor der Angst
- Atemnot oder Engegefühl
- Schwindel, Benommenheit
Mögliche Folgen
- Herz-Kreislauf Erkrankungen
- Depressive Erkrankung
- Berufliche Einschränkungen
- Suchterkrankungen
- Schlafstörungen
Behandlung in der Praxis
Jede Behandlung beginnt mit einem persönlichen Orientierungsgespräch und entwickelt sich individuell.
Die folgenden Punkte sind ein grober Überblick zu Inhalt und Ablauf eines Prozesses.
Anamnese und Diagnostik
Zu Beginn steht eine sorgfältige Anamnese der aktuellen Symptomatik, dem bisherigen Verlauf und der relevanten Lebensumstände. Auf dieser Grundlage wird gemeinsam ein Behandlungsrahmen entwickelt.
Ursachen erkennen und bearbeiten
Angststörungen entstehen selten zufällig. Gemeinsam betrachten wir innere Muster, biografische Erfahrungen und aktuelle Belastungen, die zur Aufrechterhaltung der Symptome beitragen. Oft entsteht hier erstmals ein entlastendes Verständnis für das eigene Erleben.
Gesunde Strukturen etablieren
Aufbauend auf diesem Verständnis werden gezielt Veränderungen im Umgang mit Emotionen und Konflikten. Ziel ist keine kurzfristige „Besserung“, sondern spürbare Entlastung und nachhaltige innere Stabilisierung.
Über mich
Wachstum braucht aufrichtiges Interesse. Es beginnt dort, wo man gesehen und angenommen wird.
Mein Weg zur Psychotherapie war recht unkonventionell. Parallel zu meinen therapeutischen Ausbildungen hatte ich eine langjährige Karriere als professioneller Kampfsportler. Seit über 5 Jahren bin ich in eigener Praxis tätig und arbeite tiefenpsychologisch fundiert, ergänzend mit therapeutischer Hypnose.
Bei der Behandlung der Angststörungen, ist es meiner Meinung nach wichtig, die zugrundeliegenden Ursachen nachhaltig zu bearbeiten und gleichzeitig durch gesunde Strukturen die Lebendigkeit und Souveränität im Alltag zu stärken.
Dieser Ansatz ist besonders für Menschen hilfreich, die erleben, dass sich Ängste trotz rationalen Einsichten und Vorsätzen immer wieder zeigen.
Tiefenpsychologie und therapeutische Hypnose
Für wen eignet sich dieser Ansatz?
Anhaltende Angstzustände
Ängste kehren trotz zwischenzeitiger Beruhigung wieder zurück
Äußerlich funktional, innerlich angstespannt
Innerlich besteht dauerhafte Anspannung, Unsicherheit oder innere Unruhe.
Ungreifbare Ängste
Die Angst scheint eine Art Eigenleben zu führen und ist schwer regulieren
Symptome lassen sich rational nicht erklären
Es gibt keine nachvollziehbare Erklärung für das Erleben.
Vermeidungsverhalten
Die Angst führt zu Rückzug und Einengung.
Im Einzelfall kann die Erscheinungsform stark variieren. Für eine individuelle Einschätzung können Sie mich gerne persönlich Kontaktieren.
Wichtiger Hinweiß
In der Praxis in Köln findet die Behandlung in einem freiwilligen, ambulanten Setting mit regelmäßigen Sitzungen statt. Sie ersetzt keine Notfallintervention. In Fällen akuter Suizidalität, psychiatrischer Krisen und Psychosen wenden sie sich bitte an die entsprechenden Stellen
Notruf: 112
Telefonseelsorge: 0800 111 0 111
Sozial-Psychiatrischer Dienst: 0221 22124710
Termin buchen
Hier können Sie direkt einen Termin in meiner Praxis buchen. Freie Termine werden über Doctolib aktuell angezeigt.
Die Sitzungen finden in der Praxis in Köln Stadt. Es besteht auch die Möglichkeit ein kurzes Vorgespräch (per Video) zu vereinbaren.
Unverbindlich Kontakt aufnehmen
Erreichen Sie mich gerne über das Formular. Ich melde mich zeitnah persönlich bei Ihnen zurück.
Häufig gestellte Fragen
Formale Fragen
Eine Kostenübernahme ist nur durch die privaten Krankenkassen und Zusatzversicherungen (nach Tarif) möglich. Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die Kosten nicht. Natürlich ist eine private Zahlung jederzeit möglich.
Die Dauer ist individuell unterschiedlich und hängt von Anliegen, Belastungstiefe und Therapiezielen ab. In den meisten Fällen 15-25 Sitzungen.
Nein. Die Behandlung in der Privatpraxis hat keinen Einfluss auf ihre Krankenakte. Das ist besonders für angehende Beamte und Menschen die einen Wechsel in die private Versicherung planen relevant.
Zur Behandlung
Das erste Gespräch dient der Orientierung, dem gegenseitigen Kennenlernen und der Klärung, ob eine Zusammenarbeit sinnvoll ist.
Neben der Linderung aktueller Symptome werden auch innere Zusammenhänge, wiederkehrende Muster und strukturelle Belastungen berücksichtigt.
Nein. Die Behandlung in der Privatpraxis hat keinen Einfluss auf ihre Krankenakte. Das ist besonders für angehende Beamte und Menschen die einen Wechsel in die private Versicherung planen relevant.
Das ist häufig der Fall. Klärung ist Teil es Prozesses. Therapie setzt nicht voraus, dass Probleme klar benannt oder verstanden werden können.
Ja. Gerade bei chronischen oder wiederkehrenden Verläufen kann ein struktur- und ursachenorientierter Ansatz hilfreich sein.
