Ein voller Terminkalender ist noch lange kein erfülltes Leben
Stress und andauernde Belastung gehören in unserer Gesellschaft zu den häufigsten Krankheitsursachen. Viele „Zivilisationskrankheiten“ wie Depressionen, Burnout oder psychosomatische Beschwerden wie Reizdarm und Herzinfarkte lassen sich auch auf Stressfaktoren zurückführen. Häufig entstehen sie dort, wo Belastungen über längere Zeit bestehen, innere Konflikte ungelöst bleiben oder eigene Bedürfnisse und Grenzen dauerhaft zurückgestellt werden.
Auf dieser Seite erhalten Sie einen Überblick über verschiedene Formen die dauerhafter Stress annehmen kann. Die einzelnen Bereiche sind jeweils vertieft dargestellt und können einzeln aufgerufen werden.
In der therapeutischen Arbeit geht es nicht darum, Stress lediglich zu reduzieren oder zu umgehen, sondern die zugrunde liegenden Mechanismen zu verstehen, die den Stress aufrechterhalten. Häufig handelt es sich um unbewusste Erwartungen, innere Antreiber oder früh erlernte Formen des Umgangs mit Spannung, die sich der bewussten Steuerung entziehen. Selbstverständlich werden auch äußere Belastungen mit einbezogen und in die Behandlung mit einbezogen.
Dauerstress endet häufig in einem Zustand seelischer und geistiger Erschöpfung. Ohne Aufarbeitung der ursächlichen Dynamiken tritt dieser Zustand oft wiederholt durch Überanstrengung und fehlende Abgrenzung auf.
Rastlosigkeit ist ein häufiges Anzeichen für verinnerlichten Stress und die Übererregung des Nervensystems. Sie kann sich auch in einer Überaktivität mit ständigen beschäftigsein zeigen. Dieses Phänomen lässt sich erfahrungsgemäß gut behandeln.
Rastlosigkeit ist ein häufiges Anzeichen für verinnerlichten Stress und die Übererregung des Nervensystems. Sie kann sich auch in einer Überaktivität mit ständigen beschäftigtsein zeigen. Mögliche Folgen sind neben psychischen auch körperliche Schäden häufig.
Stress kann sich in destruktiven Grübeln und Gedankenkreisen äußeren. Dieser dysfunktionale Bewältigungsmodus verstärkt den Stress und kann sich tief auf das Wohlbefinden auswirken. Sie bilden häufig die Vorstufe einer generalisierten Angststörung.
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